Tentaciones veraniegas: mantente delgada sin privarte
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Mejor la pizza que el sandwich de jamón y queso con huevo

 

 - Mejor la pizza que el sandwich de jamón y queso con huevo
¡La pizza! Sin lugar a dudas. Es rica en azúcares lentos (la masa), verduras (tomate, pimientos...), y en proteínas (queso y jamón, atún...). Es una comida equilibrada y con un valor energético moderado (300 kcal de media por ración). Los sándwiches de jamón y queso con huevo asocian demasiadas grasas (mantequilla y queso), con un pan refinado que se asimila con rapidez. El aporte calórico, además es de ¡entre 500 y 800 kcal !

Nuestro consejo: Es mejor que optes por una pizza de verduras con jamón o pescado, que no de quesos. Será más equilibrada y menos calórica. Si eliges el sandwich, elige una ensalda sin aliño para acompañar.




  
  

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Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 21/05/2010
Puntuación:3.9/5 
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