Tentaciones veraniegas: mantente delgada sin privarte
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Zumo de frutas o de verduras: lo que menos engorda

 

 - Zumo de frutas o de verduras: lo que menos engorda
¡Zumo de verduras! Contienen muchos menos azúcares que los zumos de frutas, así que es entre 2 y 3 veces menos energéticos: 15 - 25 kcal/100 ml frente a 50 kcal de media en los zumos de frutas. Sin embargo, contiene las mismas -incluso más- vitaminas y minerales...sobre todo si se prepara justo antes de tomarlo.

Nuestro consejo: Presta atención a los batidos y demás bebidas a base de fruta porque su composición energética varía mucho: algunos pueden tener hasta 100 kcal/100 ml... ¡Lee bien las etiquetas!




  
  

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Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 21/05/2010
Puntuación:4/5 
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