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Aportes energéticos de las sardinas y la caballa

 

 - Aportes energéticos de las sardinas y la caballa

¡Las sardinas! Es un pescado "semi graso" mientras que la caballa está clasificada en la categoría grasa. Las sardinas contienen 118 Kcal y 4,5 g de lípidos por 100 g contra 180 Kcal y 12 g de lípidps para la caballa. Sin embargo son tan ricas en proteínas de buena calidad como la caballa y aportan igualmente ácidos grasos Omega 3 benéficos para el organismo.

Nuestro consejo: Ya se trate de sardinas o caballa, opta más a menudo por las barbacoas de pescado a las de carne: tu silueta y tu línea te lo agradecerán.




  
  

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Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 21/05/2010
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