Dieta de la proteina: ¡pierde peso al ritmo de tu cuerpo!
  
Dieta proteica - Fases dieta proteica - Ritmonutrición
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Dieta proteica - Fases dieta proteica - Ritmonutrición


 

La ritmonutrición es un concepto que engloba 4 elementos:

1. La dieta proteica, un método validado científicamente que garantiza la pérdida de peso. Eso sí, siempre ha de realizarse bajo control médico. Como principales líneas, se limita el aporte de azúcares y grasas (que llevan al sobrepeso) y se lleva un aporte normalizado de proteínas de alto valor biológico que protegen músculos, piel, huesos… Para un éxito total es esencial cumplir todas las fases de la dieta (6 en total), que siempre respetan los biorritmos del cuerpo humano. Este proceso conducirá, de forma natural, a una reeducación alimentaria a largo plazo.

2. Para el doctor Carlos Jarne, “cuando hablamos de alimentos, no hay buenos ni malos. Lo que hay son interacciones. Toda la fisiología humana se organiza mediante ritmos, lo que implica que la gestión metabólica de los nutrientes que ingerimos también sea rítmica”. Por ello, continúa, “una alimentación equilibrada debe considerar qué elementos se toman, en qué momento, en qué cantidad y con qué finalidad. Hablamos de la cronobiología nutricional, otra parte esencial de la ritmonutrición.


 


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Publicado por
el 30/08/2011
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