Adelgazar - Ritmo del cuerpo - Ritmonutrición - Dieta de la proteina

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Dieta de la proteina: ¡pierde peso al ritmo de tu cuerpo!
  
Adelgazar - Ritmo del cuerpo - Ritmonutrición
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Adelgazar - Ritmo del cuerpo - Ritmonutrición


Para explicar más fácilmente este concepto, el doctor Jarne nos remite a una curiosa comparación. “El cuerpo humano sería como un coche que está en reposo, se arranca, después se acelera para circular a la velocidad adecuada, luego va frenando y por último se detiene. Así, por la mañana, para arrancar bien, necesitamos dopamina. A media mañana necesitamos noradrenalina, para seguir “circulando”. Por la tarde hay que frenar un poco el ritmo, lo cual conseguimos gracias a la serotonina, y por la noche, para dejar el motor en reposo, entraría en juego un neuromediador llamado melatonina.
 
Sin embargo, en la práctica del día a día solemos llevar un ritmo más bien contrario al de nuestro organismo: tras la jornada de trabajo, llegamos a casa con bastante estrés y cenamos mucho, haciendo una digestión pesada por la noche. Nos levantamos y no tenemos hambre, porque aún tenemos la sensación de saciedad de la noche anterior… y así vamos reproduciendo un ciclo completamente diferente al que el cuerpo demanda para estar a punto.


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Publicado por
el 30/08/2011
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Además… 29/07/2014
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