Dieta de la proteina: ¡pierde peso al ritmo de tu cuerpo!
  
Ansiedad en las dietas - dietas y ansiedad
En este artículo

Ansiedad en las dietas - dietas y ansiedad


Estas necesidades del cuerpo no sólo varían según van pasando las horas del día, sino también según las estaciones, el ciclo hormonal... También la actividad física de la persona determina el ritmo. La ingesta de calorías de una persona que va al gimnasio será diferente de una que no va... Por todo ello, es vital hacer un estudio pormenorizado de cada persona, siempre bajo control médico.
La dieta de aporte normoproteico regula precisamente la ingesta de las comidas según estas etapas. Y la que nos propone Ysonut aún va más allá, ya que profundiza en la llamada nutrición cerebral, que descubre cómo combatir el mal humor, el cansancio, las compulsiones alimentarias, la desmotivación, etc. que suelen llegar con las dietas.

Así las cosas, el estudio presentado por el profesor Daniel Rigaud, catedrático de nutrición humana y miembro del Comité Científico de la Sociedad Francesa de Nutrición, destaca dos aminoácidos capaces de actuar sobre los neuromediadores que actúan sobre la saciedad, el hambre y los trastornos del humor (los anteriormente citados dopamina, noradrenalina y serotonina). Se trata de la tirosina (que se encuentra básicamente son las carnes magras) y el triptófano (presente en la clara de huevo, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, los garbanzos, y algunos frutos secos), que, ingeridos por la mañana y a media tarde (respectivamente) ayudan a reducir la ansiedad en este tipo de dietas.


Vídeo: ¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?

  • ¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo al dejar de fumar?
  • ¡Entrena cuerpo y mente con esta sesión de yoga!
  • ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

Publicado por
el 30/08/2011
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Dieta de la proteina
Descubre enfemenino...
Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sanoBeneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamiento
Víctima de un ACV a los 23, se convierte en coach para ayudar a las mujeres a sentirse fuertesGofres caseros bajos en hidratos de carbono: ¡las mejores recetas del mundo!
Además… 18/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Aprende a hacerte una autoexploración mamaria!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box