Dieta Dukan: la polémica está servida
  
Efecto rebote de la dieta Dukan
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Efecto rebote de la dieta Dukan


¿Qué les diría a quienes dicen que el efecto rebote de la dieta es mayor que en otras?
Mi dieta es la única que dedica dos fases a adelgazar y dos fases a consolidar y estabilizar el peso perdido. He concebido mi dieta para perder peso rápidamente y estabilizarlo a largo plazo. Es la única que se mantiene de por vida con tres reglas simples, muy eficaces, muy poco sacrificadas pero no negociables: el jueves de proteínas puras, 20 minutos de paseo diario y 3 cucharadas de salvado de avena al día.
No conozco a nadie que haya seguido estas tres reglas tras haber adelgazado y que haya vuelto a recuperar el peso que había perdido.

¿Qué opina de los comprimidos de alcachofa, mango africano, etc. que están tan de moda últimamente?
Diría simplemente que estos productos no son peligrosos, pero nunca han probado su eficacia para perder peso. La alcachofa tiene un ligero efecto sobre el hígado y como desintoxicante, pero es igual de efectivo comprar esta hortaliza en el mercado y cocinarla para comerla con placer en la mesa.




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Publicado por
el 17/02/2015
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