La dieta Dukan somete al organismo a un fuerte gasto calórico; de ahí que consigamos adelgazar tan rápido Las proteínas procuran mucha energía al cuerpo y sin embargo, tienen muy poco aporte calórico. El cuerpo, para digerirlas, tiene que hacer un gran esfuerzo, lo que conlleva el gasto calórico. Lo mejor de todo es que estas proteínas protegen la masa muscular, con lo que se pierde principalmente grasa.
¿ Qué alimentos se pueden tomar en la dieta Dukan? ¿Cuáles están prohibidos? Todo depende de la fase en la que te encuentres: la fase de ataque, la fase de crucero, la fase de consolidación y, por último, la fase de estabilización. Es vital hacer las cuatro para no volver a coger los kilos perdidos.
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