¿Qué dieta hago según mi grupo sanguíneo?
Resumen en imágenes

Alimentos adecuados grupo sanguineo O - Alimentos inadecuados grupo sanguineo O

 

 - Alimentos adecuados grupo sanguineo O - Alimentos inadecuados grupo sanguineo O


A continuación te dejamos una lista con los alimentos para el grupo sanguíneo O:


> Carnes
Los + : carnes rojas y blancas
Los - : carne de cerdo y de codorniz
Nuestro consejo dietético: escoge la carne roja, y particularmente la carne que viene de animales hervíboros, ya que su carne contiene más cantidad de omega 3.

> Pescados
Los + :
 pescados de aguas frías (caballa, arenque...)
Los - : calamares, pulpo...
Nuestro consejo dietético: consume pescado de forma regular, pero nunca debes reemplazarlo por la carne: tanto el pescado como la carne deben estar presentes en tu alimentación. 

> Productos lácteos
Los + :
mantequilla, quesos de cabra y de oveja
Los - : quesos de vaca, leche de vaca
Nuestro consejo dietético:  limita tu consumo a 2 yogures y 2 trozos de queso a la semana, aunque lo toleres bien y te encante. 

> Huevos
Los + :
los de gallina y de pata
Los - : los de oca y los de codorniz
Nuestro consejo dietético: puedes consumir hasta 6 por semana.


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Publicado por Elena Bonet
el 07/01/2012
Puntuación:4.4/5 
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Plan del artículo Dieta segun grupo sanguineo
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