¿Qué dieta hago según mi grupo sanguíneo?
Resumen en imágenes

Lista de alimentos para grupo sanguineo O

 

 - Lista de alimentos para grupo sanguineo O


> Aceites
Los +: 
el de linaza, de oliva, de colza, de sésamo, de nuez.
Los - : 
el de maiz, de soja, de girasol, de trigo
Nuestro consejo dietético:
Utiliza el aceite de oliva para la cocción y las ensaladas, y el resto para aliñar. 

> Frutos secos
Los + : almendras, semillas de linaza, avellanas, nueces de macadamia, piñones, semillas de sésamo, nueces.
Los - : 
nuez de Brasil, anacardos, castañas, pistachos, semillas de girasol.
Nuestro consejo dietético: sin pasarse, consume de manera regular. Aportan ácidos grasos buenos.  

> Legumbres
Los + : 
soja
Los - : judías rojas, lentejas, judías blancas
Nuestro consejo dietético: puedes consumirlos de vez en cuando, ya que son ricos en proteinas, pero nunca comerlos en vez de carne o pescado.

> Cereales
Los + : 
pan de cereales germinados, sarraceno, mijo, avena, arroz, centeno
Los - : trigo, cebada, maíz
Nuestro consejo dietético: opta por el pan germinado: compuesto 100% de cereales germinados, es lo mejor para tu figura. 

> Verduras
Los - : alcaparras, coliflor, pepino, puerros, champiñones, aceituna negra, patatas

> Fruta
Los - :
aguacate, melón, mora negra, coco, kiwi,naranja, plátano, mandarina.
Nuestro consejo dietético: debes comer al menos 500 g al día (entre 2 y 3 piezas de fruta).




  
  

Vídeo: Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
  • ¡Este llavero detecta los alérgenos en la comida!

Publicado por Elena Bonet
el 07/01/2012
Puntuación:4.3/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Dieta segun grupo sanguineo
Descubre enfemenino...
¡A pedalear! 6 increíbles beneficios del spinningLos mejores alimentos para tener un cabello fuerte y sano
Beneficios del boxeo: motivos para incluirlo en tu rutina de entrenamientoVíctima de un ACV a los 23, se convierte en coach para ayudar a las mujeres a sentirse fuertes
Además… 17/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: reggaeton
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box