¿Qué dieta hago según mi grupo sanguíneo?
Resumen en imágenes

Lista de alimentos inadecuados grupo sanguineo B

 

 - Lista de alimentos inadecuados grupo sanguineo B


> Aceites
Los + : de linaza, de oliva, de semillas de trigo.
Los - : prohibidos el resto de aceites

> Frutos secos
Los + : almendras, nuez de Brasil, castaña, semillas de linaza, nuez de macadamia, nueces.
Los - : anacardos, avellanas, cacahuete, piñones, pistachos, semillas de sésamo y de girasol.
Nuestro consejo dietético: inclúyelos regularmente en tu dieta alimenticia, sobre todo nueces y semillas de linaza.

> Legumbres
Los - : judías negras, garbanzos, lentejas, soja.

> Cereales
Los + : trigo (sémola, productos a base de harina blanca), pan de cereales germinados, mijo, avena, arroz, centeno.
Los - : sarraceno, maíz, trigo integral
Nuestro consejo dietético: aunque pueda parecer curioso, escoge la harina blanca antes que la integral: es mejor para ti. De manera general es recomendable consumir los cereales moderadamente. 

> Verduras
Los - :alcachofa, aceitunas, maíz, calabaza, rábano, ruibarbo, tomate.

> Fruta
Los - : aguacate, coco, kaki, granada, higos y mango.




  
  

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Publicado por Elena Bonet
el 07/01/2012
Puntuación:4/5 
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Plan del artículo Dieta segun grupo sanguineo
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