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La dieta hipocalórica: una dieta equilibrada
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Un ejemplo de dieta hipocalórica puede ser:

>Desayuno:
-Un vaso de leche descremada, con o sin café o una infusión.
-Una rebanada de pan integral con un poco de aceite de oliva o 20-30 gramos de cereales integrales
.

>Media mañana:
-Queso fresco o una pieza de fruta


>Comida: La comida consta de dos platos y puede introducirse cualquier tipo de alimento siempre que se cocine hervido, a la plancha o asado y con muy poco aceite (una o dos cucharadas soperas).

>Merienda: Yogurt, o una pieza de fruta: kiwi, naranja, fresas...Y después un café con leche o una infusión.

>Cena: Crema de verduras, ensalada, jamón York con espárragos o yogurt.





  
  

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Publicado por
el 31/10/2012
Puntuación:1/5 
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Plan del artículo Dieta hipocalorica
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