Dieta proteica: mi día a día
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En que consiste la dieta proteica

 

 - En que consiste la dieta proteica
La dieta proteica se aleja completamente de las dietas tradicionales, que consistían en disminuir las calorías ingeridas para perder peso.

¿En qué consiste la dieta proteica?

Los términos en los que habla este régimen giran en torno a las proteínas y a la ritmonutrición. Esto es: hay que darle al cuerpo lo que necesita en el momento en que lo necesita.

¿Y qué es lo que necesita nuestro organismo? Pues, según los defensores de esta dieta, menos hidratos de carbono y más proteínas. ¿Por qué? Porque, sencillamente explicado, los hidratos se convierten en grasas mientras que las proteínas aportan energía y pocas calorías. Además, el organismo quema muchas calorías al asimilarlas. Por otra parte, las proteínas que se ingieren durante la dieta tienen la función de proteger los músculos y la piel, evitando provocar flacidez y el indeseado efecto rebote.

Llevar a cabo una dieta proteica no es fácil, y hablamos con conocimiento de causa. Una de nuestras redactoras se ha sometido a una dieta proteica para contarnos cómo es su día a día... ¡Y no es un camino de rosas!

Dietas proteicas hay varias, así que puedes elegir la que más se adapte a tu estilo de vida. En este caso hemos seguido una dieta bastante estricta siempre bajo control médico.

El objetivo: perder peso de forma real y sostenible en el tiempo, y todo ello reduciendo el mal humor y la ansiedadque conllevan las dietas...

No te pierdas el día a día de la dieta proteica que ha realizado nuestra redactora.nos irá contando en su blog. Allí descubriremos las claves del régimen, lo bueno, lo malo... ¡Todo!




  
  

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Publicado por
el 30/08/2011
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