Tonificarse sin esfuerzo... ¡es posible!
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¿Cómo las mujeres activas, que tienen poco tiempo libre, pueden asociar el hecho de ponerse en forma y su vida diaria?

   

 - ¿Cómo las mujeres activas, que tienen poco tiempo libre, pueden asociar el hecho de ponerse en forma y su vida diaria?

¿Cómo pueden, las mujeres activas que tienen poco tiempo libre, asociar el hecho de ponerse en forma y su vida diaria?

Cada actividad física que inicias te puede ayudar a quemar calorías: ir al parque con tus hijos, correr con ellos, andar a su lado cuando van en bici, pasear al perro, andar en vez de coger el coche... 
Podrás llevar puestas tus zapatillas en el trayecto de casa a l trabajo, o incluso cuando te vas de shopping.
Y aprovecha el fin de semana para salir a andar al menos una hora con tus zapatillas. 


Testimonios recogidos por Ladane Azernour-
Bonnefoy.





  
 

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