Ejercicio a prueba de excusas
Resumen en imágenes

Excusa: Tengo que atender a mi familia

 

©thinkstock - Excusa: Tengo que atender a mi familia
©thinkstock
Solución:
No se trata de poner a tu familia al final de la lista, pero si no estás en forma, con energía y sana, no podrás disfrutar con ellos. Así de simple.

Una buena idea es incluir a tus seres queridos en actividades que impliquen movimiento. Haz algún deporte con el que disfrutéis pasando tiempo juntos. Si tu bebé es muy pequeño, un paseo en el cochecito mientras caminas seguro que lo relaja y consigue que duerma mejor. Por tu parte, haces resistencia empujando el peso cuesta arriba.

Si tus hijos son más grandes, inscríbelos en natación y hazla con ellos. Si están en fútbol, puedes caminar mientras ellos les dan patadas al balón, y si eres más arriesgada, podrías hacer un equipo con otras madres que estén en tu misma situación.




  
  

Vídeo: Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!

  • Deporte con niños: ¡ponte en forma mientras se divierten!
  • Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: reggaeton

Publicado por Gloria Muros
el 18/04/2012
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Ejercicio a prueba de excusas
Descubre enfemenino...
Regalos de Navidad para apasionadas de la vida 'healthy'¿Qué crees que te diría la gripe si pudiera hablarte?
La campaña del Día Mundial del Sida 2017: "Mi salud, mi derecho"Copa menstrual: todo lo que necesitas saber
Además… 15/12/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Women's Fitness III: running, técnicas de carrera
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box