Ejercicio a prueba de excusas
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Excusa: El tiempo con mis amigas es sagrado

 

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Solución:
Los amigos son importantes, en eso coincidimos todas, pero muchas veces ponemos las amistades por delante de nuestras propias necesidades. Si bien puedes ser una amiga excepcional, también podrías ser una amiga excepcionalmente en forma. Y, curiosamente, en la mayor parte de los grupos de amigas, más de dos están intentando perder peso. ¡Usa esto en tu favor! Si tu vida social es una parte fundamental de tu vida, combina las relaciones sociales con una actividad en la que todas os pongáis en forma y haced de la actividad física un momento para disfrutar juntas.

Salid en bicicleta en grupo, haced grupos de entrenamiento para montar a caballo, caminad por el parque mientras os ponéis al día con los últimos cotilleos, apuntaos al gimnasio y probad clases que solas no haríais jamás (además os daréis apoyo). El estar al día con tu círculo íntimo no tiene que traducirse siempre por salir de cañas y comidas calóricas.

Si te gusta conectarte a las redes sociales para saber “qué es de la vida de...”, divide tu tiempo. Mitad en el ordenador, y mitad haciendo abdominales, saltos, patadas voladoras o cualquier cosa que ponga tu cuerpo en movimiento. Estarás al día y con un cuerpo fabuloso.




  
  

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Publicado por Gloria Muros
el 18/04/2012
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