En forma sin salir de casa
  
Equipacion gimnasio casa - videos para hacer gimnasia - set de pesas
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Equipacion gimnasio casa - videos para hacer gimnasia - set de pesas


Los principales elementos con los que debe contar un gimnasio casero son los siguientes:
 
- Set de pesas: en el mercado puedes encontrar diversos set de mancuernas que se adapten a tus necesidades. Los encontrarás con peso fijo (aquellos que ya tienen un peso determinado) o con discos intercambiables de peso, que son los ideales cuando quieres ir progresando en tus ejercicios.
 
- Vídeos de ejercicio: evitarás la vergüenza de sentir que no sigues el ritmo que marca el profesor o que lleva el resto de la clase. Lo ideal es tener más de uno para no cansarse de ver a la gente con la misma ropa y escuchar los mismos comentarios. También tienes que tratar de hacer los ejercicios lo más parecido a lo que te muestran en el video. ¡Y cuidado! Si eres principiante, no intentes hacer pasos de un nivel avanzado.
 
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Vídeo: ¡En forma sin salir de casa! Entrenamiento funcional nivel 2

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Publicado por Teresa Ramirez
el 21/03/2012
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