Celebrities: sus trucos para ponerse en forma en la playa
Resumen en imágenes

ejercitar brazos y pecho en la playa

 

© Sipa - ejercitar brazos y pecho en la playa
© Sipa
La opinión del experto
Este ejercicio es excelente para perfeccionar el pecho, ya que inmobiliza el conjunto de los músculos que lo sostienen. Durante todo el movimeinto, hay que preocuparse por pegar al suelo los lumbares de manera continua para evitar los dolores de espalada.  

Nuestro consejo
Para variar, puedes coger una botella de agua (50 cl) en cada mano y alejar los brazos del cuerpo y mantenerlos horizontales al cuerpo, sin apoyarlos en el suelo. Los codos deben estar extendidos, las manos alineadas con los codos y el pecho. ¡Un busto de reina garantizado!




  
  

Vídeo: ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?
  • Actívate con esta sencilla sesión de fitness

Publicado por La redacción de En forma
el 13/08/2010
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
La campaña del Día Mundial del Sida 2017: "Mi salud, mi derecho"Copa menstrual: todo lo que necesitas saber
5 consejos para tener unos pies sanosDieta según tu grupo sanguíneo, ¿funciona o es un mito?
Además… 15/12/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Women's Fitness III: running, técnicas de carrera
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box