Celebrities: sus trucos para ponerse en forma en la playa
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Caminar dentro del agua para tonificar piernas, trucos en el agua

 

© Sipa - Caminar dentro del agua para tonificar piernas, trucos en el agua
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La opinión del coach
La acción de la arena y el efecto masaje del agua son muy eficaces para combatir la celulitis. Por un lado, se queman grasas, y por el otro, hay un efecto drenaje debido a la eliminación más rápida y eficaz.. Generalmente, recomiendo hacerlo todos los días entre 30 minutos y 1 hora de marcha rápida, con el fin de extraer las reservas de grasa más profundas y expulsar la celulitis.

Nuestro consejo
¿No soportas el agua fría? Pues opta por caminar sobre la arena seca durante al menos media hora. ¡Es muy bueno también! Cuando apoyas el pie, el talón toca el suelo primero y los músculos profundos trabajan: esto es excelente para favorecer la circulación sanguínea y luchar contra la celulitis.
El esfuerzo físico es más importante, y así aumenta el gasto energético.
Lo mejor: el grano de arena te realiza indirectamente un masaje en el arco planta rinterno del pie.




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 13/08/2010
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