Silueta y deporte

El jogging es uno de los deportes más completos. Cuando corremos, utilizamos todos los músculos del cuerpo: nuca, espalda, brazos, abdominales, nalgas, muslos, pantorrillas…

A las mujeres, les ofrece la posibilidad de trabajar antes las piernas que la parte alta del cuerpo, sobre todo si corremos en un terreno irregular (¡es lo que nos hace tener unas piernas bonitas!).

Por otro lado, implica que trabajemos la postura. Los músculos que rodean la columna vertebral y los abdominales están obligados a trabajar y conservar cierta tonicidad.

Finalmente, como todos los deportes de resistencia, correr muscula más longitudinalmente que da volumen.

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