Índice de saciedad: ¡adelgaza sin pasar hambre!
Resumen en imágenes

Ideas para elaborar la dieta del índice de saciedad

 

 - Ideas para elaborar la dieta del índice de saciedad
Tradicional
- 1 bebida caliente (té, café, infusión) sin leche ni azúcar.
- 2 lonchas de pan con levadura y 1 cl de confitura de frambuesas (con pepitas).
- 1 bol de leche

Salado
- 1 bebida caliente (té, café, infusión) sin leche ni azúcar.
- 2 panecillos.
- 1 porción de queso (30 g) tipo gruyère.
- 1 loncha de jamón york o serrano.

Goloso
- 1 bebida caliente (té, café, infusión) sin leche ni azúcar.
- 200 g de queso blanco 0% MG con canela en polvo.
-1 plátano cortado en rodajas.
- 3 cucharadas soperas de cereales con salvado.




  
  

Vídeo: ¡Esta pareja es la reina del fitness!

  • ¡Esta pareja es la reina del fitness!
  • ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

Publicado por
el 31/10/2012
Puntuación:4.2/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
¡Adiós a la flacidez! 5 consejos para tonificar los brazosLas calorías de las bebidas: ¡engordan sin que te des cuenta!
Esta chica comparte su lucha contra la anorexia y la bulimia en InstagramLos 10 sorprendentes beneficios de las semillas de chía
Además… 21/08/2017
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Todos los trucos y consejos En forma
¡Increíbles acrobacias en pareja!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box