Entrevistamos a Jean-Michel Cohen
  
Consejos
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Consejos


¿Qué consejo le daría a aquella mujer que quiere adelgazar sin poner en riesgo su salud?
En primer lugar, tienen que tener un proyecto para adelgazar. No consiste únicamente en chascar los dedos y decir que se va a adelgazar porque sí. Hay que tener una razón para adelgazar: bien sea médica, bien sea personal. Incluso si hay razones de las que podemos creer avergonzarnos, si no nos vemos guapas o si no nos gustamos. Sin embargo, tenemos que tener en mente todo lo anterior.

En segundo lugar, tenemos que estar siempre en la frontera de “no tengo que pasar demasiada hambre” y “tengo que disfrutar comiendo”. Es decir, una dieta en la que pasas hambre terminarás por dejarla ya que supone un esfuerzo tal que se convertirá simplemente en un periodo excepcional de tu vida. Una dieta que no te aporta ningún tipo de placer te arrastrará hacia un estado melancólico.


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Publicado por
el 29/05/2012
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