Tentaciones del verano: ¡Resístete!
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Picar entre horas

 

 - Picar entre horas
Estas últimas semanas has estado prestando atención a lo que comes. Incluso en el bar de abajo pedías lechuga en lugar de la pizza 4 quesos a la que no podías quitarle el ojo de encima.

>Conoce a tu enemigo
Estás de vacaciones y no tienes ganas de cocinar, pero quieres mantener la línea. Así que optas picar ligero y comer ensaladas. ¿Te crees muy lista?

¡Craso error! Picar y calorías suelen ir de la mano. Generalmente, los pequeños snacks de los chiringuitos de playa se alejan mucho de los menús dietéticos pero convencen por su rapidez y bajo precio. Adiós al aliño de limón y bienvenida la salsa industrial llena de calorías. Queriendo controlarte has caído en la trampa.

>La solución
Haz un esfuerzo y vuelve a casa a comer. Así conseguirás no solo adelgazar sino también controlar los ingredientes y ahorrar. Además, ponerte un rato a la sombra te hará bien.

¿Te da pereza? Pide al camarero que te ponga el aliño de la ensalada aparte: ¡estás en tu derecho! Intenta ir a aquellos lugares donde puedas ver cómo preparan los sándwiches.

>Nuestro pequeño consejo
Prevé tu almuerzo. No tengas miedo en convertirte en la perfecta ama de casa y hazte con unos buenos tuppers o las famosas bentos japonesas para guardar tus verduras al vapor, tus pequeños sándwiches de pan de centeno, tus gambas con pepino y fruta. Light y trendy, ¿qué más se puede pedir?

Tentación nº3: Los vendedores ambulantes




  
  

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Publicado por
el 12/08/2013
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