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La micronutrición, una visión diferente
Identificar el origen de los kilos de más que nos arruinan la vida es un paso previo al hecho de eliminarlos. Este es el principio de la micronutrición. Efectivamente, los expertos han constatado que las moléculas (vitaminas, minerales, ácidos grasos...) que componen nuestra alimentación, inciden de manera directa en nuestro peso.
Llegar a comprender los efectos de estos nutrientes en nuestro organismo, ayuda a adelgazar y conservarse en buena forma.
Un buen ejemplo es con la falta de hierro una se suele sentir más debilucha... ye intenta poner solución en los cafés y el azúcar para subir la tensión. Así vienen los kilos de más, cuando en realidad, ¡lo que tienes que hacer es tomar hierro!
Lo comprenderás cuando entiendas el concepto de micronutrición como medio para recuperar la línea. Debes escuchar lo que te dice el cuerpo y comer de forma equilibrada.
Para facilitar la tarea, nos basamos en un libro “Adelgazar con la micronutrición” de los doctores Laurence Benedetti y Didier Chos.
© Fitflop
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