Dietas; 8 mitos que debes saber

 
El desayuno es la comida más importante del día
El desayuno es la comida más importante del día


El verano ya llegó y seguro que si no has pisado ya la playa, poco te falta. Durante el año has intentado mantenerte en forma, pero todavía te faltan algunos kilos por perder y quieres intentarlo para lucir mejor tu bikini. ¡Ojo! no creas siempre todo lo que dicen sobre las dietas porque muchas veces cometemos errores sin darnos cuenta. Por eso, te dejamos ocho mitos sobre las dietas que debes saber. ¡No te los pierdas!

Seguro que has oído una y mil veces eso de que el desayuno es la comida más importante del día. Pero, ¿realmente el desayuno está relacionado con nuestra pérdida de peso? Los expertos dicen que no. Según los estudios es cierto que saltarse comidas engorda porque la próxima vez que comas lo harás con más hambre y tomarás más alimentos. Pero, ¿hacer un desayuno muy fuerte? No tiene nada que ver. Si no tienes hambre no hay que forzar. Encuentra un equilibrio para comer lo que necesites cada mañana.

© Gtres



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Publicado por Ana Isabel Gutierrez
el 29/07/2014
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