¡Empieza la operación bikini 2012!
  
Dieta equilibrada operacion bikini 2012
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Dieta equilibrada operacion bikini 2012


Tal y como hemos dicho, una dieta sana y equilibrada es fundamental para perder peso y para comenzar la operación bikini. Según explica el personal trainer de los famosos, Martin Giacchetti, las dietas milagro son efectivas a nivel estético pero no a nivel funcional, porque se centran en comer un tipo de alimento (proteinas, grasas...) y perdemos los nutrientes de los alimentos prohibidos por la dieta.

"Pierdes mucho peso en poco tiempo pero sientes cansancio, dolores de cabeza, desnutrición... Es lo único que te aporta", explica Giacchetti. Además, lo perdido se recupera muy rápido, lo que conocemos como el 'efecto rebote'.

Por eso, lo mejor es ¡cambiar de hábitos! Empezar una dieta equilibrada y variada sin abusar de alimentos hipercalóricos como bollería industrial, queso, patatas fritas o bebidas azucaradas.


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Publicado por Pilar Heatley
el 03/05/2012
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