Consejos para conseguir tu peso ideal

Especial peso ideal

Cómo conseguir tu peso ideal

La báscula y el peso... ¡Qué suplicio! Toda la vida hemos encontrado algún motivo para ponernos a dieta. Y es que ya sea por salud o (de forma equivocada) por seguir los cánones de belleza que impone la sociedad, siempre encontramos alguna parte de nuestro cuerpo que nos acompleja y que queremos cambiar para vernos mejor: brazos, abdomen, piernas, trasero... Pero, ¿sabes realmente cuál es tu peso ideal? ¿Sabes si ya estás en él o cómo conseguir alcanzarlo? En este especial puedes calcular tú misma tu peso ideal en base a algunos parámetros como la edad, la altura o tu estilo de vida para que puedas saber si te encuentras en un peso óptimo o para que decidas si quieres conseguirlo con algunos de nuestros saludables consejos. ¡Haz la cuenta!

Dietas para conseguir tu peso ideal

Seguro que ya estás harta de las mismas dietas de siempre. Para conseguir tu peso ideal o para lograr bajar algo de peso las dietas pueden ayudarte, pero si lo que quieres es mantenerlo en el tiempo, sin duda tendrás que modificar tus hábitos hacia otros mucho más saludables, donde la alimentación equilibrada y el deporte serán tus grandes aliados. Es por eso que te ofrecemos unos cuantos consejos para conseguir tu peso ideal a través de las dietas, pero eso sí, dietas saludables con las que poder mantener el peso a largo plazo. ¡Echa un vistazo!

Ejercicios para mantener tu peso ideal

Para alcanzar y mantener tu peso ideal, la alimentación no es suficiente: el deporte debe estar siempre presente entre tus hábitos y es por eso por lo que te proponemos unos cuantos ejercicios con los que bajar peso y tonificar tu cuerpo. Muchas veces ya no es tan importante adelgazar como perder algo de grasa en esa zona localizada que tanto nos cuesta eliminar y que nos acompleja. El abdomen, las cartucheras o los muslos son algunas de las partes que tanto se suelen resistir en nuestro plan de adelgazamiento, así que no te pierdas estos ejercicios y aprende a combinarlos con tu dieta. Llegarás a tu peso ideal en perfecta forma, te lo aseguramos.

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