Peso ideal: ¡consíguelo y mantenlo!

 ¿Cual es tu peso ideal?
Las mujeres y el peso... Toda una historia: muchas se empeñan en mantenerse como a los 15 años mientras otras se permiten engordar algún kilo de vez en cuando (sobre todo en vacaciones)... 

Sea como sea, en mayor o menor medida, todas tenemos en mente el peso que deberíamos tener. Y, por otra parte, el que nos dice la báscula.  

Hay que saber que el peso ideal no es una cuestión del todo subjetiva: se calcula en función de la altura, pero también debemos tener en cuenta otras variables, como la edad, número de hijos o modo de vida.

No esperes más. Calcula tu peso ideal y descubre las dietas que enfemenino te ofrece para perder o ganar esos kilos que te sobran o faltan.

¿Sabes utilizar correctamente la báscula? No todas sabemos por ejemplo, que el El peso puede variar de 2 a 3 Kg de más o de menos dependiendo del grado de hidratación, el tipo de alimentos ingeridos, el ejercicio físico realizado, según que haga frío o calor, que se esté estresado o relajado o según los periodos del ciclo femenino.

Ya se sabe, no tenemos siempe el mismo peso... Es algo que va variando en función de diversas circunstancias. Te damos algunos consejos para que alcances tu peso ideal y, además, lo mantengas.

El aumento de peso durante el embarazo. ¿Cuánto engordaré? ¿Cómo volveré a alcanzar mi peso ideal tras el parto? ¡Te lo contamos todo!
 
Según el  Dr. Jacques Fricker, en función de tu IMC:
Eres flaca :
Deberías aumentar entre 12.5 y 18 kg

Eres delgada:
Deberías aumentar entre 11.5 kg y 16 kg

Tienes sobrepeso:
Deberías aumentar entre 7 kg y 11.5 kg

Eres obesa:
Debería aumentar entre 6 kg y 10 kg

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