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Peso ideal: ¡consíguelo y mantenlo!


Peso ideal

¿Cuál es tu peso ideal?
La báscula y las mujeres... Una de las mayores historias de amor-odio para cualquiera de nosotras. Muchas luchan por mantenerse siempre en el mismo peso mientras que otras suben y bajan como un yoyó continuamente, influido sobre todo por las épocas vacacionales.

En cualquier caso, y como el ser humano es inconformista por naturaleza, siempre encontramos alguna zona donde queremos perder algo de volumen, diga lo que diga la báscula.

Pero... ¿Sabes cuál es tu peso ideal? Hay que tener en cuenta que el peso idóneo varía según la altura, la edad, el modo de vida o el número de hijos que se tengan.

Por ello, si quieres descubrir cuál es el más adecuado para ti, calcula tu peso ideal y toma nota de las dietas que enfemenino.com te ofrece para perder o ganar esos kilos que te sobran o faltan.

Calculadora de peso ideal


El peso ideal no es una cifra aleatoria, sino que se calcula a partir de unos datos precisos y personales. Para conocer el tuyo, ¡no tienes más que introducir los datos requeridos en nuestra Calculadora de peso ideal

Alcanza tu peso ideal

¿Sabes utilizar correctamente la báscula? No todas sabemos por ejemplo, que el El peso puede variar de 2 a 3 Kg de más o de menos dependiendo del grado de hidratación, el tipo de alimentos ingeridos, el ejercicio físico realizado, según que haga frío o calor, que se esté estresado o relajado o según los periodos del ciclo femenino.

Ya se sabe, no tenemos siempe el mismo peso... Es algo que va variando en función de diversas circunstancias. Te damos algunos consejos para que alcances tu peso ideal y, además, lo mantengas.

Peso ideal y embarazo

El aumento de peso durante el embarazo. ¿Cuánto engordaré? ¿Cómo volveré a alcanzar mi peso ideal tras el parto? ¡Te lo contamos todo!
 
Según el  Dr. Jacques Fricker, en función de tu IMC:
Eres flaca :
Deberías aumentar entre 12.5 y 18 kg

Eres delgada:
Deberías aumentar entre 11.5 kg y 16 kg

Tienes sobrepeso:
Deberías aumentar entre 7 kg y 11.5 kg

Eres obesa:
Debería aumentar entre 6 kg y 10 kg

Y también recupera tu peso ideal después del parto.
 ∙ Camino al Altar
por carive88
 ∙ Té para tres ...
por valeria21867

Y también...

También es posible que alcanzar tu peso ideal suponga coger algo de peso. ¡Descubre cómo conseguirlo!

 

¡Entra en los foros de En Forma!

Deporte, dietas y peso ideal

Para alcanzar tu peso ideal es posible que tengas que hacer ciertos sacrificios…

El entrenamiento abdominal puede ser una gran alianza para mantenerte en forma y perder peso ¡no te pierdas nuestros consejos para hacer deporte!

Si lo que necesitas es hacer dieta te mostramos todos los tipos de dieta que hay con sus ventajas e inconvenientes.

Ayúdate con la alimentación

Si necesitas una ayuda extra... aquí te damos algunas ideas... Muy práctico:
Además… 23/04/2014
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