¿Por qué fracasan las dietas?
Resumen en imágenes



El problema

 

 - El problema
Una alimentación irregular perturba el organismo en diferentes niveles:

-Favorecen los atracones.
Cada comida está destinada a aportarnos lo que el cuerpo necesita para funcionar. Los azúcares lentos están especialmente destinados a regular la glicemia en la sangre. En caso de descenso de glicemia, el cuerpo va a reclamar comida, sobre todo, azúcares y es la compulsión...

-Hace engordar.
El organismo posee un ritmo bien establecido: al perturbarlo, modificas diversas reacciones que actúan en el metabolismo. A demás se ha probado que varias comidas ligeras y equilibradas (hasta 7) reducen la masa grasa más que una o dos buenas comidas.

-Engendra una compensación en la siguiente comida.
Es inevitable: en este régimen, a pesar de que no piques, compensarás en la siguiente comida, precipitándote sobre la comida. Sin contar con que el organismo almacena aquello que le ha sido privado...




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 26/01/2012
Puntuación:3.7/5 
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