Recetas Dieta Dukan: un menú para toda la semana
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Dieta Dukan en invierno - Dieta Dukan en verano

 

 - Dieta Dukan en invierno - Dieta Dukan en verano
¿Estás pensando en hacer la Dieta Dukan pero aún tienes dudas? Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes.

¿Hacer dieta en invierno no es una locura?
¡Al contrario! Según el Doctor Pierre Dukan, el invierno es, si cabe, la mejor época para adelgazar. “Todos los mamíferos, incluído el hombre, observan cómo su peso varía según la estación del año. Así pues, nuestro peso en invierno es, por lo general, inferior a nuestro peso en verano. Estamos programados para vivir gracias a nuestras reservas cuando hace frío, además es el momento en el que el tiroides funciona a un ritmo más rápido.” Por ello, adelgazar en invierno no es sólo más fácil, sino que ¡es lo más recomendado!

¿Qué hago si el frío me provoca hambre?
No te preocupes. Este régimen permite incluir proteínas, estimulantes y saciantes, a tu antojo. Según Pierre Dukan, “el frío no tiene porqué abrir el apetito”. Sino todo lo contrario, “constituye un excelente estimulante general”, así que, ¡aprovéchate!

En primavera o en verano, cuando hace más calor, ¿cuáles son los consejos para seguir con la dieta?
Cuando empieza a hacer calor, nuestros hábitos alimenticios varían más fácilmente. Para ello, las dietas del Doctor Dukan están adaptadas según lo que comemos en el periodo estival. El problema viene con lo que ponemos para acompañar las comidas. Las ensaladas están muy bien para mantener la línea pero tenemos que prestar atención, por ejemplo, al aceite que añadimos. También evita la tentación de picar entre horas o de comerte la tapa que suelen ponerte con la consumición en los bares. ¡Son vicios muy calóricos!

¿Voy a sentirme cansada mientras haga la dieta?
No vas a tener ningún problema en cuanto a energía ya que la dieta utiliza las reservas de tu cuerpo (en realidad, gracias a esto adelgazamos). Todo lo que tiene que ver con los nutrientes, depende de la dieta que elijas. Según el Doctor Dukan, “si se opta por un método ultrarrápido, pero suficientemente rico en proteínas, vitaminas y minerales, no corremos el riesgo de sufrir alguna carencia y, por lo tanto, que nuestro organismo se debilite".




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 01/12/2014
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