Recetas Dieta Dukan: un menú para toda la semana
Resumen en imágenes

Dieta Dukan - Salmon

 

 - Dieta Dukan - Salmon
Los ácidos grasos insaturados en el salmón tienen innumerables propiedades. Por ejemplo, participan en el buen funcionamiento de las neuronas. Está demostrado, que la ausencia de estos ácidos grasos favorecen la depresión. Desde un punto de vista nutricional, para una buena salud cardio-vascular, los ácidos grasos insaturados son más apreciados que los saturados.

Aporte diario recomendado: 1,6 g (en el caso de las mujeres).

Dónde puedes encontrarlo:
En determinados aceites vegetales, los canónigos, las nueces y las semillas de lino, los pescados grasos (caballa, sardinas, salmón, anguila o arenque).

Receta de salmón: Escoge una buena rodaja de salmón. Colócala sobre una lámina de papel de aluminio. Espolvorea eneldo, rocíala con zumo de limón y salpimiéntala. Añade aros de cebolla para darle más sabor y un puerro troceado. Cierra el papel de aluminio como si se tratase de un sobre y mételo en el horno unos 10 minutos (reduciendo el tiempo cuanto más suave y cremoso quieras el pescado). ¡Y listo!
Una receta fácil y sencilla recomendada por el Doctor Dukan.

El resultado será beneficioso para mantener la línea además de un aporte nutricional rico en ácidos grasos.




  
  

Vídeo: Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina

  • Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina
  • ¡Este llavero detecta los alérgenos en la comida!

Publicado por La redacción de En forma
el 01/12/2014
Puntuación:3/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Las mejores campañas publicitarias para prevenir el cáncer de mama¡Es Wonder Woman de carne y hueso! Mira cómo cubre las marcas de su mastectomía
6 beneficios del kéfir, el lácteo más saludableMenopausia en la mujer: claves para controlar los síntomas
Además… 19/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?
41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Aprende a hacerte una autoexploración mamaria!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box