Deliciosa recompensa - recompensa dieta

 
Siempre a dieta
En este artículo
¿Siempre a dieta?

La palabra dieta tiene mala fama. La asociamos siempre a pasar hambre, sufrir mientras los otros comen manjares, y tachar en un calendario los días que nos quedan para alcanzar nuestro peso ideal. Sin embargo, la realidad no tiene que ser tan oscura. Si nuestra "dieta" esta llena de nutrientes, preparados de manera divertida y con la sensación de lo que comemos nos llena de energía, seguramente vamos a verla tan atractiva como un plato de pasta, y mejor aún, sin tener remordimientos. No sólo de pollo, patatas y brócoli debemos alimentarnos. De vez en cuando, tenemos que escapar de la rutina o dieta, para darle a nuestro cuerpo una buena alegría, y luego volver a nuestro objetivo. Al igual que tu cuerpo se acostumbra a cosas malas como fumar, comer comidas muy grasas o tomar más de una copita cuando salimos, también nos acostumbramos a lo bueno.

Por esta razón, es importantísimo que, de vez en cuando, nos recompensemos por nuestro esfuerzo. Planifica, una vez a la semana, una o dos comidas de esas que te quitan hipo. Come esas cositas que tenías en las que pensabas mientras comías sano. Eso si, no hagas de esta comida libre un debacle calórico que haga que tu cuerpo se sienta tan relleno como un pavo en Nochebuena. Darse un gusto no significa que debes comer hasta reventar. Esto hará que tu metabolismo reaccione y cuando vuelvas a tu régimen, actúe de mejor forma con los alimentos que forman tu dieta.


Vídeo: ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas

  • ¿Por qué el yoga adelgaza? Tu práctica ideal para después de las fiestas
  • Susi, la joven que nos demuestra que los límites los impone nuestra mente
  • Los beneficios de bailar Zumba

Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
¿Te cuesta dormir? 6 alimentos ideales para mejorar tu sueño50 alimentos ricos en fibra que deberías comer regularmente
La manera más fit de empezar el curso después del verano10 claves para mantener una alimentación saludable durante las vacaciones
Además… 17/08/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
Beneficios del bimi, la reinvención del brócoli aún más saludable
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Todos los trucos y consejos En forma
Ejercicios con fitball: ¿cómo se hacen?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box