Deliciosa recompensa - recompensa dieta

 
Siempre a dieta
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¿Siempre a dieta?

La palabra dieta tiene mala fama. La asociamos siempre a pasar hambre, sufrir mientras los otros comen manjares, y tachar en un calendario los días que nos quedan para alcanzar nuestro peso ideal. Sin embargo, la realidad no tiene que ser tan oscura. Si nuestra "dieta" esta llena de nutrientes, preparados de manera divertida y con la sensación de lo que comemos nos llena de energía, seguramente vamos a verla tan atractiva como un plato de pasta, y mejor aún, sin tener remordimientos. No sólo de pollo, patatas y brócoli debemos alimentarnos. De vez en cuando, tenemos que escapar de la rutina o dieta, para darle a nuestro cuerpo una buena alegría, y luego volver a nuestro objetivo. Al igual que tu cuerpo se acostumbra a cosas malas como fumar, comer comidas muy grasas o tomar más de una copita cuando salimos, también nos acostumbramos a lo bueno.

Por esta razón, es importantísimo que, de vez en cuando, nos recompensemos por nuestro esfuerzo. Planifica, una vez a la semana, una o dos comidas de esas que te quitan hipo. Come esas cositas que tenías en las que pensabas mientras comías sano. Eso si, no hagas de esta comida libre un debacle calórico que haga que tu cuerpo se sienta tan relleno como un pavo en Nochebuena. Darse un gusto no significa que debes comer hasta reventar. Esto hará que tu metabolismo reaccione y cuando vuelvas a tu régimen, actúe de mejor forma con los alimentos que forman tu dieta.


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