5 kg menos sin pasar hambre con el régimen IG
Resumen en imágenes

Menús del régimen IG

 

 - Menús del régimen IG
4 desayunos a elegir para el régimen IG:

1) Todo fruta: únicamente fruta con zumo de limón con hojas de menta, o incluso con un poco de jengibre.

2) Proteínico: 2 piezas de fruta de temporada bien maduras, 100 g de tofu, 1 vaso de leche de almendra, 2 ó 3 albaricoques secos, 1 bebida caliente.

3) Integral: 1 ó 2 piezas de furta, 1 huevo pasado por agua, 1 yogur, 2 rebanadas de pan integral con margarina light, compota de fruta, 1 bebida caliente.

4) Elaborado: 3 a 4 ccuharadas grandes de copos de avena con leche de almendra. 3 cucharadas grandes de queso blanco, 1 pieza de fruta de temporada, pasas, almendras, 1 bebida caliente.




  
  

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Publicado por Elena Bonet
el 03/06/2012
Puntuación:2/5 
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