El régimen Portfolio: ¡come mejor y no menos!
Resumen en imágenes

Ideas de comidas exprés, comidas rápidas para adelgazar

 

 - Ideas de comidas exprés, comidas rápidas para adelgazar

Aquí están algunas ideas para una comida exprés (almuerzo o cena) que respetan los principios que rigen este régimen

- Ensalada de escarola con nueces, 1 pechuga de pollo asado y 1 pera

- 1 chuleta de ternera con setas sofritas, ensalada verde, 1 trozo pequeño de queso de oveja, 1 rebanada de piña

- Pepino a la vinagreta, carne de ternera con aceitunas y tomates acompañada de arroz integral y de postre compota de manzana

- Remolacha en ensalada, 1 filete de salmón a la plancha acompañado de espinacas con crema de soja, y de postre 10 lichis

- Ensalada de pepinos aderezada con tomate, pato asado con albaricoques en conserva, y de postre 1 manzana




  
  

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Publicado por Elena Bonet
el 15/04/2010
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