Test: ¿cuál es mi estrategia para adelgazar?
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No es fácil mantener un peso estable cuando centras demasiado la atención en tu plato. Para ti, los alimentos son como el enemigo: todo sería más sencillo si no tuviéramos que alimentarnos... Pero admítelo, son un gran consuelo cuando hemos tenido alguna emoción...

Cuando te levantas por la mañana, estás llena de buenas intenciones: deleitarse con un buen desayuno, aguantar hasta la hora del almuerzo sin picotear nada, y por la noche, una cena ligera para poder dormir sin problemas.
Nada más lejos de la realidad...Ésta es bien distinta: el desayuno te lo saltas por falta de apetito.

A lo largo de la mañana, no aguantas y picas un trozo de chocolate con tu compañera del trabajo. Eso lo recompensáis con una sencilla ensalada en el almuerzo. Si has aguantado bien sin picar nada, a la hora de la cena, hambrienta, caes en lo primero que ves. A menudo, picoteas durante toda la noche: galletas, chocolate, patatas fritas... ¡por supuesto sintiéndote culpable! "Mañana será otro día" , te dices a ti misma.
Practicas una actividad deportiva, pero como aficionada.

> Los consejos del nutricionista




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 01/09/2011
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