¿Eres adicta al azúcar?
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El dulce es tu capricho

 


 - El dulce es tu capricho
Disfrutas mucho de la comida y, sin ser una glotona, sientes un gran placer comiendo, ¡especialmente si es el postre! Siempre terminas tus comidas con un toque dulce, ya sea con un trozo de pastel, un yogur o una pieza de fruta. Además, ¡no dices que no a un dulce entre comidas!

Quizá no te hayas dado cuenta, pero el azúcar juega un papel principal en tu dieta y es imposible eliminarlo de tu menú. Te encantan las comidas dulces, ¡a pesar de que a ellas no les gusta tanto tu figura!

Intenta reducir la cantidad de azúcar que comes cada día, sin llegar a privarte de lo que más te gusta. No hay ningún motivo para no disfrutar del dulce, y si lo tomas en las comidas tu cuerpo metaboliza el azúcar al mismo tiempo que las proteínas, la fibra y las grasas. Pero evita comer azúcar con el estómago vacío ya que es en ese momento cuando es inmediatamente absorbida por el cuerpo y ¡te hace querer más y más!







  
  

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Publicado por Pilar Heatley
el 13/06/2012
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