Test: ¿Cuál es tu régimen perfecto para la operación bikini?

Programa weight Watchers, régimen hipocalórico

 

 - Programa weight Watchers, régimen hipocalórico
Tu estilo de vida: eres golosa y te gusta disfrutar de los pequeños placeres que te ofrece la vida. En cuanto a la cocina, no es que seas un chef. Pero te tomas tu tiempo detrás de los fogones para hacer los platos que más te gustan.

Tu perfil alimenticio: ¡te mueres por todo lo que sea dulce! En el primer y segundo plato te contienes, pero cuando llega el postre...ya no puedes controlarte. Muffins, crêpes, galletas, helado, tartas....¡se te hace la boca agua!
Además, cuando estás sensible (a menudo) tiendes a refugiarte en los dulces como consuelo.

Tu objetivo: acabar con todos los regímenes que no hacen más que repetirse y su famoso "efecto yoyo", tan poco saludable. Lo que quieres es adelgazar y que dure, ¡sin tener que renunciar a los postres!

El régimen que te hace falta: el programa Weight Watchers es EL régimen ideal. Desde principios del 2010, la marca lanzó una nueva versión de su famoso régimen, eliminando la referencia a las calorías y dando prioridad al equilibrio alimenticio. Una ganga para aquellas que, como tú, están hartas de los cálculos y de sentirse culpables después de haberse tomado una mousse de chocolate...

¿Cómo llevarlo a cabo? ¡Se ha terminado eso de contar las calorías! En el nuevo programa ProPuntos, Weight Watchers lo dijo: "los alimentos se valoran en función de su contenido energético real y eficaz par el cuerpo". Esta nueva versión del método está más adaptado a los gustos y necesidades de la mujeres. Pero cudado, se trata de un verdadera reflexión sobre el modo alimenticio y no de una dieta exprés, inútil y agotadora. Cada comida está concretemente establecida de manera personal en cada caso. Los productos están en los supermercados e incluso ¡hay mousse de chocolate buenísimas!
  • Por la mañana, es mejor optar por alimentos que te sacien. Por ejemplo, una rebanada de pan integral es más eficaz que un simple yogur, ya que éste no te quita el hambre.
  • A mediodía y por la noche, es conveniente tener un equilibrio entre los feculentos y las verduras.
Se trata del régimen perfecto para golosas, quienes pueden seguir comiendo un buen postre con la condición de vigilar el resto: ¡nos ovidamos de las patata fritas o o cacahuetes del aperitivo! Esta flexibilidad garantiza el éxto de tu régimen. Para adelgazar no hay que pasar hambre, ya que eso te puede hacer engordar más adelante.




  
  


Preguntas:

Perfiles: Lo tuyo es el Weight Watchers

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  • Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina

Publicado por
el 22/05/2011
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