Test: ¿Cuál es tu régimen perfecto para la operación bikini?

Régimen Dukan, régimen hiperproteínico

 

 - Régimen Dukan, régimen hiperproteínico
Tu estilo de vida: crees que lo haces adecuadamente. Te gustan los alimentos dietéticos, te encanta todo tipo de verduras y frutas, cocinas todos los días, practicas mucho deporte... Entonces, ¿por qué quieres perder unos kilos? Tus kilos de más son consecuencia de un exceso de buena voluntad...

Tu perfil alimenticio:  queriendo hacer todo bien, a veces cometes errores. La sopa, al contrario de lo que piensas, no siempre es la opción adecuada. Las ensaladas, con la salsa propuesta en los sitios, no ayuda a mantener la línea. Las barritas de cereales tampoco. Y además, el hecho de alimentarse solo de verduras, hace que tengas falta de proteínas y lípidos. Y cuando estás muerta de hambre, te lanzas al pan, al queso o galletitas saladas.

Tu objetivo: recuperar una alimentación sin carencias, con el fin de evitar la falta de energía y los huecos en el estómago que te llevan a picotear...

El régimen que te va: el régimen Dukan te enseñará a comer alimentos con proteínas, carne y volver a una alimentación equilibrada.

¿Cómo llevarlo a cabo? Muy parecido al régimen hiperproteínico, el régimen Dukan se compone de cuatro etapas que te ayudarán a disminuir el apetito y demostrarte que para adelgazar ¡hay que comer de todo! Y así no te falte vitalidad, ya que tu cuerpo extrae reservas y tus comidas son ricas en minerales y proteínas. Para saber más sobre el régimen Dukan pincha aquí.
  • Los primeros días por la mañana: café o té sin azúcar, yogur natural, loncha de pavo, un huevo duro, o un flan.
  • A mediodía: filete de pavo o conejo, queso blanco.
  • Cena: foie de pato o huevo duro, pescado o marisco, yogur.




  
  


Preguntas:

Perfiles: Lo tuyo es el régimen Dukan

Vídeo: Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
  • ¡Este llavero detecta los alérgenos en la comida!

Publicado por
el 22/05/2011
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