Todo lo que hice para adelgazar
  
Cambiar las costumbres alimenticias
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Cambiar las costumbres alimenticias


Cristina, 36 años, arquitecto

> Mi problema: "Cuando me mudé a California, ¡me quedé alucinada! Siempre había dicho que los estadounidenses eran obesos y pensé que mis 20 kilos de más pasarían completamente desapercibidos. Gran error, nunca me crucé con tantas mujeres con siluetas tan perfectas. A su lado, ¡estaba gordísima!"

> La solución: "Tuve que cambiar radicalmente mi estilo de vida sedentario y, paradójicamente "muy americano ": los viajes en coche parahacer distancias cortas, dejar la comida basura sin pensar lo que comía concentrada en mi ordenador .... Decidí hacer como una de las protagonistas de Sexo en NY y registrarme en Weight Watchers. Aprendí a calcular los puntos de los alimentos que consumía, la participación en un grupo de discusión en el que contaba mis secretos ¡era duro hablar de eso en público! Pero me sentí menos sola ".

> Y luego, ¿qué? "¡En diez meses perdí 21 kilos! Sin coger el coche para ir a trabajar, me levantaba temprano para hacer deporte con un entrenador personal que contratamos entre mis vecinos y yo. Es grandioso, he redescubierto mi cuerpo. Sigo trabajando con el sistema de puntos, pero no me molesta en absoluto. ¡Vale la pena! "

© O' Neill


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Publicado por La redacción de En forma
el 12/03/2010
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