Los trucos de las famosas para cuidarse en la playa
Resumen en imágenes

Jessica Alba - Jessica Alba Método

 

© Sipa - Jessica Alba - Jessica Alba Método
© Sipa
La opinión de la coach
Este ejercicio es excelente para trabajar el pecho, ya que moviliza el conjunto de los músculos que lo sujetan. Durante todo el movimiento, hay que prestar a atención en apoyar bien toda la espalda en el suelo.

Nuestro consejo
Para variar, puedes coger un botella grande de agua (1,5 l) en cada mano y separar los brazos a los dos lados del cuerpo, acercándolos al suelo para mantenerlos allí, a algunos centímetros.

Piensa en alinear las manos y los codos con el pecho. Te garantizamos un pecho perfecto.




  
  

Vídeo: Método Tabata en pareja: misma intensidad, más diversión

  • Método Tabata en pareja: misma intensidad, más diversión
  • Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina

Publicado por
el 22/07/2011
Puntuación:2/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables¿Se acabó la fiesta? Los mejores remedios para la resaca
El reto de usar lentillas por primera vez¡Plántale cara al frío! Los beneficios de hacer ejercicio en invierno
Además… 13/12/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Aprende a colocar y retirar la copa menstrual!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box