Hacer deporte después de embarazo - programa deporte post parto - entrenamiento
Marta, 33 años, redactora, 3 niños
¿Cuántos kilos cogiste durante el embarazo? Engordé entre 9 y 11 kilos, sobre todo en la zona del vientre y el pecho.
¿Cuál ha sido tu secreto para perder esos kilos de más? No he seguido un método particular. Siempre he sido buena deportista : voy 3 por semana a un club deportivo y coor todas las mañanas, incluso en vacaciones. Además he conservado una actividas física (yoga, piscina y andar) hasta casi el momento del parto. ¡Puedo decir que el deporte es mi droga!
¿Al cabo de cuánto tiempo recobraste tu figura? En una semana, mi cuerpo recuperó la línea. Volví a hacer deporte progresivamente tras mi reeducación pèrineal. J’ai repris le sport progressivement après ma rééducation périnéale. Después de haber dado a luz tres veces, he vuelto a tener un vientre plano y firme.
Ventajas: La ventaja de ser una apasionada del deporte es que el cuerpo recupera rápidamente la línea. Es el método por excelencia para recobrar la tonificación y la firmeza deseada en un tiempo récord.
Inconvenientes: lTienes que ser una buena deportista y ¡que te guste moverte!
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