¡Recupera tu figura! 10 sencillos trucos para perder peso sin darte cuenta
  
Truco número 8: Si andas, quemas
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Truco número 8: Si andas, quemas


Aquello que te decían cuando eras pequeña de "Despacito y con buena letra" es una verdad universal y aplicable también a tus días de dieta. No vale la pena correr, lo importante es empezar bien. Es mejor avanzar con paso firme. ¿Por qué? Lejos de lo que puedas pensar, caminar a paso ligero durante una hora al día te ayuda a quemar calorías y, además, mejora tu circulación y te mantiene en forma. 

Quizás crees que no tienes tiempo para practicar ningún deporte o que no conseguirás tener una hora al día para caminar. Te damos algunos pequeños trucos: puedes aprovechar e ir caminando al trabajo cada día o, si está lejos, al menos puedes bajarte una parada antes y caminar durante ese tramo. Otra opción es que des un par de vueltas a la manzana después de cenar. Las opciones son muchas así que... ¡No hay excusas que valgan!

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