¡Recupera tu figura! 10 sencillos trucos para perder peso sin darte cuenta
  
Truco número 9: Definir las piernas
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Truco número 9: Definir las piernas


Elige una actividad física que moldee tu silueta. Como bien sabes, el deporte en combinación con una dieta saludable es imprescindible para conseguir el objetivo que te has previsto y decir adiós para siempre a esos odiosos kilos que nos está costando dejar atrás.

Entre la lista de deportes posibles, puedes escoger algunos clásicos como, por ejemplo, el jogging o la natación.  Y es que si practicas 45 minutos de este deporte entre dos y tres veces a la semana moldearás tus piernas y tu cintura. Otra opción es que realices ejercicios relacionados con el baile, en concreto, la danza clásica te ayudará a trabajar los músculos de tus piernas. 

Si buscas algo relajante, el pilates y el yoga con sus diversas variantes pueden ayudarte a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente, además de ejercitar tus extremidades y la zona abdominal mediante el mantenimiento de una misma posición en equilibrio.

Solo tienes que eligir un deporte que te haga sentir cómoda y... ¡A ponerlo en práctica!

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