Ayuda a tu digestión con alimentos ricos en fibra
  
Frutas secas fáciles de digerir

Frutas secas fáciles de digerir


¿Problemas de digestión? Te recomendamos la ciruelas secas, las pasas y demás frutas secas. Estos alimentos pertenecen al grupo de productos ricos en fibra, ya que favorecen el tránsito intestinal. Pero ten cuidado: abusar de ellos puede producir el efecto contrario. Además, la fruta seca es muy alta en calorías y contiene una gran cantidad de azúcar.

  • 100 g de ciruelas secas: 9 g de fibra
  • 100 g de pasas: 5,2 g de fibra
  • 100 g de plátano seco: 7 g de fibra
  • 100 g de dátiles secos: 8,7 g de fibra
  • 100 g de higos secos: 12,9 g de fibra


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