Ayuda a tu digestión con alimentos ricos en fibra
  
Bayas fáciles de digerir

Bayas fáciles de digerir


Pequeñas, dulces y con un alto contenido en fibra. Frambuesas, moras, arándanos o grosellas, ¡no importa! Estas frutas te aportarán una parte importante de la cantidad de fibra recomendada.

  • 100 g de frambuesas: 4,7 g de fibra
  • 100 g de arándanos: 4,9 g de fibra
  • 100 g de grosellas negras: 6,8 g de fibra
  • 100 g de grosellas: 3,5 g de fibra
  • 100 g de moras: 3,2 g de fibra

Además: otras frutas como la manzana también entran dentro de este grupo, ya que contienen una cantidad de hasta 2 gramos de fibra por cada 100.


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