7 Alimentos que provocan Insomnio

 
Comidas que producen insomnio
En este artículo
¿Por qué no puedo dormir?

Mañana tienes un viaje, una reunión muy importante o tienes que estudiar y estás en la cama dando vueltas desesperada sin conseguir conciliar el sueño. Ya no te vale contar ovejas o beberte un vaso de leche caliente... ¿Te ha pasado alguna vez?

La dificultad para dormir al acostarse se denomina insomnio inicial y es el más común de los trastornos del sueño. Muchos pueden ser los factores que te llevan a estar con los ojos como platos cuando estás tumbada en la cama (estrés, preocupaciones, hábitos irregulares) pero, ¿sabías que los alimentos que hayamos ingerido antes de acostarnos pueden influirnos a la hora de dormir?

Te vamos a dar una lista de alimentos que pueden provocar insomnio, para que cuando vayas a cenar sepas qué es lo que tienes prohibido si quieres descansar plácidamente. ¡Toma nota y duerme como un bebé!

Imágenes: ©Getty


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