Alimentos que te quitarán el sueño: ¡pueden provocar insomnio!
  
¿El Queso puede provocar insomnio?
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¿El Queso puede provocar insomnio?


El queso, ¡qué gran placer! En diferentes formas, sabores, tipos... Seguro que hay un queso ideal para ti. Eso sí, tienes que tener en cuenta que es uno de esos alimentos que pueden provocarte cierto insomnio si quieres conciliar el sueño después de ingerirlo.

Esto se debe a que contiene tiramina, un aminoácido que actúa como estimulante y te mantiene despierta, además de que puede producir dolor de cabeza, aunque no es lo habitual. Por el contrario, los lácteos como el yogur y la leche sí favorecen al descanso, ya que el calcio puede reducir el estrés y estabilizar las fibras nerviosas del cerebro, lo que nos hace sentirnos tranquilas y relajadas.


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el 19/05/2014
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