Alimentos que te quitarán el sueño: ¡pueden provocar insomnio!
  
¿El Chocolate puede provocar insomnio?
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¿El Chocolate puede provocar insomnio?


Está riquísimo y nos encanta tomarnos una onza antes de irnos a dormir, pero la tirosina que posee el chocolate se convierte en dopamina, un estimulante que nos alerta y nos impide conciliar el sueño. La dopamina es la llamada hormona de la felicidad, por lo que tal vez el sueño que te quite lo prefieras cambiar por el delicioso placer de comer un poco de este manjar.

Pero, ¿y si en su lugar comes un puñadito de almendras o cereales? Éstos nos ayudan a prepararnos para un periodo de descanso y, si tienes problemas para conciliar el sueño, tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Deja el chocolate para cargarte de energía durante el día!


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Publicado por
el 19/05/2014
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