Alimentos que te quitarán el sueño: ¡pueden provocar insomnio!
  
¿Las Bebidas con Cafeína pueden provocar insomnio?
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¿Las Bebidas con Cafeína pueden provocar insomnio?


Es más que obvio que el café no es la bebida más recomendable antes de irse a dormir. La cafeína es un estimulante que elimina la somnolencia y nos pone alerta. Pero no te despistes, hay otras bebidas con cafeína.

Refrescos de cola, té, mate y, en menor medida, el cacao, son algunos de los líquidos que contienen esta sustancia. Si eres amante del café y no puedes evitar tomarte uno por la tarde, hazlo unas 4 ó 5 horas antes de irte a la cama, para asegurarte el descanso.

Y por no hablar de las bebidas energéticas que equivalen a varios cafés. Si quieres tomar algo por la noche que no sea agua, te recomendamos una taza caliente de leche con miel o alguna infusión relajante.


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Publicado por
el 19/05/2014
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