Alimentos que te quitarán el sueño: ¡pueden provocar insomnio!
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¿El Té de Ginseng puede provocar insomnio?
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¿El Té de Ginseng puede provocar insomnio?


El ginseng tiene propiedades muy beneficiosas, pero a la hora de dormir no nos ayudará nada. Contiene sustancias estimulantes del sistema nervioso, y es utilizado para cuadros de fatiga y astenia. Por lo que si decides tomar un té de ginseng, mejor hazlo por la mañana. ¡Seguro que te despierta!

A la hora de dormir, es preferible que optes por infusiones de hierbas relajantes o por complementos como el L-triptófano, un aminoácido que ayuda a la formación de vitamina B3 y serotonina, que contribuye a regular el sueño y la ansiedad.

Y es que igual que hay alimentos que no te ayudan nada a dormir, hay otros que son perfectos para relajarse tras un duro día de trabajo. ¡Soñarás con los angelitos!




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Publicado por
el 19/05/2014
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